Det er høstjevndøgn.
Dagen er like lang som natten.
I morgen tar mørket over minutt for minutt.
Fruene drysser høstfarger på hverdagen
og gjør hagen klar.
Vi går inn og tenner lys,
finner fram ullgenser og tøfler
og oppdager høstens varme.
Akkurat som vinter, vår og sommer
er høsten Fruenes favorittårstid.
treningsFruer.
De jogger, spiser sunt og ser bra ut.
Fruene prøver også å spise sunt og se bra ut.
Her er en oppskrift
treningsFruene delte som vi liker godt.
Proteinrike scones
2 egg ( jeg bruker 3)
200gr Cottage cheese ( jeg kjøper 400 gr )
5 dl havregryn ( jeg har ekstra havregryn, ca 3 dl- ikke for mye )
1 ss bakepulver og litt salt.
Bruk stavmikser og blend alt til en glatt masse.
Form de til boller og stek de i ovnen på 200 grader i 20 -25 minutter
Herr Flid foreslo muffinsformer -
da blir det pene scones.
Fruene strør gresskarfrø, solsikkefrø eller lignende over.
Håper det smaker.
